Atalla

Un ringraziamento personale e da parte del nostro gruppo al maestro Atalla che per due volte al giorno è stato presente in palestra lottando e facendo lezione, un aiuto di valore altissimo per preparare questo Europeo e per far crescere in generale il livello in palestra.
Non mancheranno altre occasioni durante l'anno per avere Roberto tra noi in palestra.

Stage a Grosseto

Si segnala che il giorno 22 Gennaio il mio allievo Mattia Macchelli cintura viola del Rio Grappling Club Firenze terrà uno stage presso la palestra Fight Gym nella sua città natale Grosseto.
Lo stage sarà incentrato su tecniche di lotta a terra e in piedi avrà un costo di euro 20.

Gennaio

Dal 6 di gennaio le lezioni ricominciano con i soliti orari, dal 10 fino al 20 di Gennaio avremmo con noi il fondatore del Rio Grappling Club non che campione mondiale di jiu jitsu che ci aiutera e dirigera i nostri allenamenti.
I miei migliori auguri a tutti i miei studenti per un bellissimo Natale e un ottimo inizio de4l nuovo anno.

Milano Jiu Jitsu Challenge

Ci siamo presentati a Milano con sette esordienti e tre agonisti più esperti riuscendo a ottenere tre medagli , un oro con Ricardo Bennati e un bronzo con Mattia Macchelli entrambi alla prima esperienza nella cintura viola e un bronzo con Katherine Sandoval Calamandrei nelle cinture bianche.
Al di là delle medaglie sono contento per questa nuova generazione di lottatori che si sono affacciati alla competizioni segno di rinnovamento e crescita dell'accademia, un invito a tutti gli altri esordienti a prepararsi per le prossime gare e ai "veterani" a ritornare operativi.
I miei complimenti ai medagliati che hanno mostrato carattere e coraggio sul tappeto.

Milano Jiu Jitsu challenge

Si ricorda a tutti coloro interessati a partecipare al Milano Jiu Jitsu challenge che l'iscrizioni al torneo termineranno questo venerdì.

Coppa Italia di Grappling

Mattia si presenta a Roma alla Coppa italia di Grappling vincendo tre lotte e perdendo l'ultima lotta contro Ciro Ruorolo piazzandosi al secondo posto.
Un encomio a questo atleta sia per la sua crescita tecnica sia per la voglia di mettersi sempre in gioco con spensieratezza e voglia di fare.

idee personali sulla preparazione fisica

Spesso in palestra sentiamo parlare di preparazione fisica e degli svariati metodi e sistemi più o meno miracolosi di allenamento.
In questa breve riflessione voglio esternare alcune miei pensieri senza proporre alcuna metodologia, dato che non sono un preparatore atletico.
Penso che prima di intraprendere ogni programma di preparazione fisica prima di tutto bisogna analizzare il nostro obiettivo essendo praticanti di uno sport bisognerà quindi preparare il nostro corpo alle richieste specifiche che provengono dall'esecuzione di un gesto tecnico specifico, secondo il mio parere prima di fare anche una flessione bisogna capire a ciò che questa è finalizzata.
Una volta capito lo sport che pratichiamo dobbiamo analizzare che qualità e che tipo energia necessitiamo per il tipo di sport.
Facciamo uno sport ciclico ? aciclico ? lavoriamo sull'anaerobico lattacido? alattacido ? sulla resistenza di forza ecc.
Il pugilato è diverso dalla lotta non solo nel gesto tecnico, ma anche nelle qualità fisiche richieste
per cui un allenamento universale è sicuramente poco performante.
Altro ostacolo che si pone ora è l'obiettivo temporale , per cosa mi preparo? la risposta è per essere forte agile resistente tutto l'anno? o per una competizione? se mi preparo per essere forte o fisicamente gradevole tutto l'anno penso che possiamo evitare di complicarci la vita con un programma di preparazione fisica, se invece l'obiettivo è una competizione dovrò parametrare il tempo a disposizione e dividerlo con la programmazione tra periodo transitorio, preparatorio e competitivo.
In ognuno di questi periodi dovrò allenare qualità fisiche e capacità diverse al fine di ottimizzare il risultato al giorno prescelto.
Spesso la preparazione di una competizione importante comporta il sacrificio di alcune gare minori dato che non sarà possibile essere al 100% tutto l'anno e in ogni periodo di preparazione, cosa più che normale data la finalizzazione all'obiettivo principale.
Logicamente una preparazione lunga e faticosa richiede un investimento di energie mentali e nervose di notevole rilevanza cosa che l'atleta principiante difficilmente riuscirà a sostenere.
Un ultimo appunto che mi sento di fare è il concetto di serietà che ognuno di noi deve avere nella programmazione del proprio allenamento, infatti ognuno di noi dovrà realmente valutare il proprio livello di preparazione fisica ( logicamente un atleta che non avràmai fatto preparazione fisica troverà un beneficio con ogni tipo di allenamento) e il tempo da mettere a disposizione per la propria preparazione da lì potra cominciare a allenarsi con il metodo che più lo aggrada.